De ti mest usunde snacks...
Vi har alle sammen en godbid, som er ekstra svær at modstå.
Her kan du se, hvor usund din yndlingssnack egentlig er, og hvor meget aktivitet kroppen skal mestre, for at bringe kalorieregnskabet i balance igen:
1. Flæskesvær, 599 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 5 timer for at forbrænde en lille håndfuld flæskesvær.
2. Flødechokolade, 533 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 4 timer og 30 minutter for at forbrænde en plade.
3. Kartoffelchips, 530 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 4 timer.
4. Osterejer, 514 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 4 timer for at forbrænde en lille skål osterejer.
5. Popcorn, 512 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 4 timer for at forbrænde en kvart biograftur.
6. Riskager med chokolade, 504 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 4 timer.
7. Marie Kiks, 429 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 3 timer og 25 minutter.
8. Wienerbrød, 428 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 3 timer og 20 minutter.
9. Flødeboller (u. kokos), 427 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 3 timer og 20 minutter.
10. Flødeskumskage, 336 kalorier pr. 100 g. Svarer til, at du skal gå ca. 2 timer og 50 minutter for at forbrænde denne snack.
Såh... spis hellere et stykke frugt!
En god start kan for eksempel være, at købe en lækker økologisk frugtkasse og få bragt sunde, friske frugter lige til døren hver måned.
Kilde: www.vaegtkonsulenterne.dk